Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 107,03g | Prot: 104,19g | Hh: 104,76g.
Aamiainen: Maapähkinävoi, Oivariini Oivariini, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Kotimaista Täysmaito, Kahvi. Lounas: Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Päivällinen: Findus Yrttiset Uunikasvikset, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Café Picnic Picnic-Raastesalaatti, Kananrinta (Uunipaistettu, Rasvaton, Viipaloitu), Makkarakastike. Välipalat/Muut: Kananuudeliwokki, Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt, Leader 40% Protein + BCAA Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kyykky-Pasanen
|