|
Punnituspäivä poikkeuksellisesti päivää normaalia aikaisemmin. Ei hullummin tälläkään viikolla mennyt. Kohta on satku rikki 💪🏼
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 54,46g | Hh: 114,00g.
Aamiainen: Tomaatit, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Iso Vehnäpaahto. Lounas: Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Oululainen Tumma Hapankorppu, Sosekeitto. Päivällinen: Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Auran Paprikamajoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanakastike, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|