Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 15,31g | Prot: 32,25g | Hh: 134,84g.
Aamiainen: Voi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Appelsiinit, Omenat. Päivällinen: Olut. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
jälkikoe - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|