Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 81,39g | Prot: 103,66g | Hh: 155,98g.
Aamiainen: Черный Чай, Мёд Цветочный Натуральный, Bonduelle Икра из Баклажанов Запеченных на Гриле, Bonduelle Кукуруза, Вологодское Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Огурец (с Кожурой), Магнит Сметанковый Сыр 50%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Клубника, Bonduelle Икра из Баклажанов Запеченных на Гриле, Лаваш Тонкий, Healthy Food Курица Запеченная, Bonduelle Кукуруза, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Päivällinen: Клубника, Кубанский Молочник Творог 5%. Välipalat/Muut: Минский Хладокомбинат 2 Белорусский Пломбир, Pirkka Камамбер, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|