|
Day 5 of 5 days of <20 carbs a day
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 107,79g | Prot: 106,34g | Hh: 114,14g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Chicken Breast, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Part Skim Mozzarella Cheese. lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Weekend is here. Be brave and keep at it. I like your current trend.
11 kesä 21 jäseneltä: chesgreen
|
11 kesä 21 jäseneltä: _bec_ca
|
11 kesä 21 jäseneltä: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|