Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 68,54g | Prot: 68,45g | Hh: 291,27g.
Aamiainen: Bananas , Coffee (Brewed From Grounds), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Wheat bread, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Lounas: Sonic Chili Cheeseburger, Sun Chips Harvest Cheddar (42.5g). Päivällinen: Date, Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Spaghetti. Välipalat/Muut: Honeycrisp Apples, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, 1% Fat Milk, Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle). lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|