Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 45,72g | Hh: 88,37g.
Aamiainen: Nutri Plus 6K Protein , Fazer Alku Annospikapuuro Kotipuutarha. Lounas: Cashewpähkinät. Päivällinen: Pakkasmarja Mustikka, Nutri Plus 6K Protein , Cashewpähkinät, Planti Soygurt Lingonberry & Vanilla, Oatly Havregurt Turkkilainen, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Välipalat/Muut: Gold & Green Delikaura Savu-Bbq-Marinoitu, Oatly Havregurt Turkkilainen, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|