Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 61,23g | Prot: 111,26g | Hh: 193,74g.
Aamiainen: Черный Чай, Мёд Цветочный Натуральный, Клубника, Яблочное Пюре Несладкое, Яйцо, Творог 5%, Пшеничная Мука. Lounas: Клубника, Сютлач. Päivällinen: Яйцо, Пшеничная Мука, Клубника, Кубанский Молочник Творог 5%. Välipalat/Muut: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое Белое, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%, Pirkka Камамбер, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|