Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 44,81g | Prot: 69,95g | Hh: 122,47g.
Aamiainen: Pirkka Pensasmustikka, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Arla Rasvaton Raejuusto. Lounas: Valio Eskimo Jäätelö, Kurkku, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Fazer Lombardianleipä. Päivällinen: Saarioinen Kaalilaatikko, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Pirkka Vihreät Oliivit Valkosipulitäytteellä , Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Sipulit (Vihreät, Uudet), Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: JYMY Vapaus Jäätelö Valkosuklaa-Salmiakki, Leader Protein Delight Strawberry White Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|