|
Plateau life, c’mon home 🏡🏡
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 27,45g | Hh: 76,54g.
Aamiainen: Bananas , Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Lounas: Wegmans American Cheese, Park Street Deli Cranberry Almond Chicken Salad, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Watermelon . Päivällinen: Casillero del Diablo Malbec, Boiled Egg, Waffle House Pecan Waffle, Tyson Foods Sausage Patty. Välipalat/Muut: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wegmans American Cheese. lisää...
|
|
1428 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|