Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2014
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 79,33g | Prot: 94,96g | Hh: 99,74g.
Aamiainen: Klementiinit, Nutrilett Vanilla Shake. Lounas: Tuorejuusto, Pirkka Wokvihannekset, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Kartanon Suolaliha Naudan Sisäpaistista, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: HK Sininen Lenkki, Maapähkinät, Pikakahvi (Cappuccino, Sokerin kanssa), Fazer Suffelipuffi. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|