Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 18,74g | Prot: 74,76g | Hh: 104,50g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Wokkivihannekset, Pirkka Kevyt Salaattikastike, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Koskikylän Kanakeitto. Päivällinen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Atria Ohut Fileeleike Paahteinen Kookos. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Vadelmat, Alpro Greek Style No Sugars, Valio Profeel Suklaavanukas, Sushi, Chiquita Banaani, Milbona Skyr , Becel Kevyt Margariini, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|