|
Day 2 of 4 days of <20 carbs a day
Off to 🏃🏾♂️ run 5 miles today...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 108,00g | Prot: 146,52g | Hh: 73,19g.
Aamiainen: Kroger French Vanilla Cappuccino, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Cauliflower Fried Rice, Salmon. Päivällinen: Member's Mark Parmesan Shredded Cheese, Kroger Brussels Sprouts. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Chocolate Peanut Candies, Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Tic Tac Tic Tac, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar. lisää...
|
|
2947 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Thank you M. Hope your day is a good one as well. 👍
15 kesä 21 jäseneltä: _bec_ca
|
15 kesä 21 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|