Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 52,03g | Prot: 103,21g | Hh: 92,05g.
Aamiainen: Skyr Kaakao-Kookos, Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola. Lounas: Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola, K-Menu Ohuen Ohut Broilerin Fileeleike, Pirkka Pensasmustikka, Valio Maustamaton Raejuusto. Päivällinen: Pirkka Vihreät Oliivit Valkosipulitäytteellä , Kypsennetty Lohi, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Porkkanat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Sipulit (Vihreät, Uudet), Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Raparperipiirakka, Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|