Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 72,46g | Hh: 159,98g.
Aamiainen: Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Valio Aamupala 5%, Oivariini Oivariini, Pullapirtti Grahamsämpylä. Lounas: Valkoviini, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Soijakasvishampurilainen. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Arla Luonto+ Vanilja, Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|