Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2014
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 28,58g | Prot: 63,74g | Hh: 175,65g.
Aamiainen: Klementiinit, Nutrilett Vanilla Shake. Lounas: Pirkka Wokvihannekset, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Atria Naudan Lehtipihvi, Penne, Punasipuli, Tomaatit, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Pikakahvi (Cappuccino, Sokerin kanssa), Klementiinit, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|