Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 49,87g | Prot: 96,09g | Hh: 111,61g.
Aamiainen: Pirkka Pensasmustikka, Vadelmat, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut. Päivällinen: Pirkka Toukkis Vadelma-Päärynä Juomajää, Sipulit (Vihreät, Uudet), Sipulit (Vihreät, Uudet), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Kypsennetty Lohi, Pirkka Kreikkalaiset Vihreät Oliivit, Riitan Herkku Helmi Mozzarella. Välipalat/Muut: Kurkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Njie Propud Milkshake Mango Mania. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|