Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 107,45g | Prot: 86,18g | Hh: 169,11g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Giovanni Rana Chicken & Roasted Garlic Ravioli, Trader Giotto's Shredded Parmesan Cheese, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: Au Bon Pain Watermelon and Feta Salad, Lagunitas Lagunitas IPA, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Trader Joe's Mac N' Cheese, Five Guys Little Bacon Cheeseburger. Välipalat/Muut: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky, Kinder Bueno. lisää...
|
|
2694 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 29 minuuttia, Golf (kävely) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|