|
Uuh! Tuplajuhlat! Satanen meni rikki ja 10 kiloa kokonaisuudessaan poissa 🤩 (lasken siis helmikuun 9. päivän korkeimmasta lukemasta) Seuraava välitavoite on 800 gramman päässä ja tavoiteaika sille on kahden viikon päässä. Projekti kestää siis vaikka juhannus tuleekin 💖 Nauttikaahan kaverit viikonlopun helteistä 💝
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 18,53g | Prot: 42,86g | Hh: 101,42g.
Aamiainen: Omenat, Vesimeloni, Nektariinit, Valio Rasvaton Maito, Kuivatut Karpalot, Nestlé Fitness Yogurt Murot. Lounas: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Perheleipurit Perunarieskanen, Auran Kurkkumajoneesi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|