Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 82,22g | Prot: 123,60g | Hh: 82,60g.
Aamiainen: Kananmuna, Voi, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Kananmuna, Lämminsavulohi. Päivällinen: Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli, Valio Ruokakerma Mustapekka , Pohjolan Juustola Tukkijätkä, Naudan Kulmapaisti (Pihvi, Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa), Omenat. Välipalat/Muut: Banaanit. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
koukkujärvi - 1 tunti ja 41 minuuttia, juoksulenkki haamu - 42 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|