Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2014
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 74,89g | Hh: 143,20g.
Aamiainen: Rainbow Hedelmä & Pähkinämysli, Valio Profeel Rahka. Lounas: Latte-kahvi (Rasvaton), Rainbow Ohut Naudanpaisti, Kesäkurpitsa, HK Sienisalaatti, Rainbow Turkkilainen Jogurtti, Penne. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Rainbow Sipulikeitto. Välipalat/Muut: Oliivit (Musta), Vaasan Kaurapalat. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|