Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 115,40g | Hh: 218,19g.
Aamiainen: Bolthouse Farms Carrot Ginger Turmeric, Synergy Trilogy Kombucha, GFS Red Tart Pitted Cherries, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk. Lounas: L'Oven Fresh Pita Bread Whole Wheat Flax Oat Bran, Chicken Salad. Päivällinen: Potato French Fries, Coleslaw , Captain D's Southern Style White Fish Filet, Hush Puppies . Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Whoa!! 👈🏾 Looking to see that on my scale. Good job John
19 kesä 21 jäseneltä: chesgreen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|