Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 56,41g | Hh: 151,49g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Pirkka Pensasmustikka, Mansikat. Lounas: Pirkka Kreikkalaiset Vihreät Oliivit, Pirkka Miniluumutomaatti, Mansikat, Kurkku, Riitan Herkku Helmi Mozzarella, Sipulit (Vihreät, Uudet), Järvikylä Jääsalaatti, Atria Kanan Ohut Fileeleike Pintamaustettu, Filos Kreikkalainen Jogurtti 0% Sitruuna. Välipalat/Muut: Ingman Creamy Mustikka & Valkosuklaa, Taffel Sips. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|