Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 117,75g | Hh: 180,08g.
Aamiainen: Trube Aleksanterinleivos , Leipä, Kahvi. Lounas: Kirsikkatomaatit, Kotimaista Makeat Kurkkuviipaleet, Salaatinlehtiä, Alpro Kauramaito, Milbona Kermajuusto, Leipä, Atria Vegesnacks Salsa. Päivällinen: Findus Seiti, Rainbow Wokvihannekset, Findus Seiti, Rainbow Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Rainbow Ice Tea Lemon, Milbona Skyr Vanilja, Valio Profeel Proteiinijuoma Suklaakahvi, Valio Profeel Proteiinijuoma Suklaakahvi. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
muuttoliikunta - 4 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorejajore
|