Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 111,87g | Hh: 145,52g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Best Yet Mixed Berries, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Synergy Trilogy Kombucha, Bolthouse Farms Carrot Ginger Turmeric. Lounas: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Päivällinen: Whole Milk, Trader Joe's Melodious Blend, Kraft Thousand Island Salad Dressing, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Great Value Cream Cheese, Kroger Saltine Wheat Crackers. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|