|
Happy Father's Day to all the Dad's!!!
Yesterday was a planned rest day and also will be today. Yesterday I ate under goal, met my protein goal and did not meet some activity goals. 497 kcal deficit // BF↑0.2% // Sleep Goal met
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 67,75g | Prot: 110,11g | Hh: 198,03g.
Aamiainen: Navels Oranges, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Päivällinen: Whole Milk, Cinnamon Sugar, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kroger Ribeye Steak, Cooked Green String Beans (from Fresh), Kroger Crab Cakes, Kirkland Signature Tempura Shrimp. Välipalat/Muut: Great Value Banana Cream Instant Pudding, Jell-O Lime Gelatin Dessert, Publix GreenWise Mini Lemon Poppy Seed Muffins. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Happy Father's day, John! I hope you had a good day with your family! I know you are counting your blessings!
20 kesä 21 jäseneltä: melissatwa
|
Thanks Melissa!!! Yes, it was a lovely day and yes again, I have too many blessings. I can not name them all...
21 kesä 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|