Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2014
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 107,01g | Prot: 60,41g | Hh: 232,52g.
Aamiainen: Rainbow Hedelmä & Pähkinämysli, Pirkka AB-Jugurtti. Lounas: Pirkka Sipulikeitto, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti, HK Sienisalaatti, Ravioli Lihatäytteellä. Välipalat/Muut: Taffel Juusto Snacks, Panda Pepe, Klementiinit, Cappuccino (Rasvaton). lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|