Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 54,42g | Prot: 58,37g | Hh: 120,88g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Maitokahvi, Skyr Rahka. Lounas: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Kaalilaatikko, Paistettu Kananmuna, Rainbow Croissant. Päivällinen: Alpro Kauramaito, Pasta Carbonara. Välipalat/Muut: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mehukeitto, Oliiviöljy, Rainbow Vanilja Proteiinivanukas, Croissant, Oatly Kauramaito, Dolce Gusto Americano. lisää...
|
|
754 kcal
|
Harjoitus:
alakropan jumppa - 13 tuntia ja 56 minuuttia, kävely - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorejajore
|