|
Tämä oli aika toivottu tulos, pieni nousu mutta ei mahoton ja ei ainakaan lasku.
580g eilen korkealla hiilaripäivänä syöty
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2852 kcal
|
Rasva: 73,28g | Prot: 210,78g | Hh: 313,60g.
Aamiainen: Rainbow Omenasose, Star Nutrition Supreme Casein Strawberry Milkshake, Kotimaista Mustikka, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vadelma, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna. Päivällinen: Ingman Creamy Englantilainen Lakritsi, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Kaakao. Välipalat/Muut: Kotimaista Kaakao Muro, Rainbow Mansikka, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, 100% Whey Isolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|