Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 69,59g | Prot: 72,62g | Hh: 182,73g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Rainbow Vanilja Proteiinivanukas, Maitokahvi, Kellogg's Tresor Choco Roulette. Lounas: Pestokastike, Milbona Kermajuusto, Leipäaitta Rukiiset Siemenpalat, Dolce Gusto Americano, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Vaniljakastike, Raparperipiirakka, Skyr Kookos, Mehukatti Sekamehu, Laitilan Leipä Suklaamoussekakku. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
käsijumppa - 25 minuuttia, kävely - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorejajore
|