|
Matala hiilari päivä eilen korkeilla rasvoilla 😊👍 iltapalaks jäätälöä ja suklaa puuroa 😍
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 28,78g | Prot: 76,08g | Hh: 177,61g.
Aamiainen: Kotimaista Mustikka, 100% Whey Isolate, Rainbow Tummasuklaa, Omega-3, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Chiquita Banaani, Voi, Sokeroimaton Ketsuppi, Kananmuna. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|