|
Steady as she goes! Today, it rained and I walked around the park for an hour anyways. It was my park. Because here, people melt if they get wet. 😜
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 88,74g | Prot: 111,69g | Hh: 26,60g.
Aamiainen: Trader Joe's Half & Half, Egg. Lounas: Cheddar Cheese , Tomatoes, Chicken Breast, Red Sweet Pepper. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Cream Cheese Spread, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Egg White, Goats Cheese (Soft) , Walnuts, Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Fage Total 0% Greek Yogurt. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|