Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 86,88g | Prot: 80,78g | Hh: 153,54g.
Aamiainen: Sulatejuusto, Ruisleipä, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Valio Profeel Suklaavanukas. Lounas: Laitilan Leipä Unelmakääretorttu, Fresh Tuorepuuro Mustikka-Mango. Päivällinen: Dolce Gusto Cappuccino, Select & Go Rieskakolmio Loimulohi. Välipalat/Muut: Tee (Makeuttamaton), Alesto Mixed Nuts, Njie Propud Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
kävely ja vatsajumppa - 3 tuntia ja 4 minuuttia, kävely - 19 minuuttia, Nukkuminen - 20 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorejajore
|