Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 93,63g | Prot: 72,99g | Hh: 158,42g.
Aamiainen: Tuore Appelsiinimehu, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Kotimaista Leipäjuusto. Lounas: Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Voi, Kananmuna. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Kotimaista Leipäjuusto. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
ritajärvi - 1 tunti ja 50 minuuttia, pelto - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|