Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 87,11g | Prot: 83,13g | Hh: 145,40g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: McDonald's Crispy Chicken Sandwich, Trader Joe's English Cucumber, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, SweetWater India Pale Ale (IPA), Jimmy Dean Sausage Gravy and Biscuits, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Välipalat/Muut: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Good morning Br_e_co, have a great day! 💜
23 kesä 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
23 kesä 21 jäseneltä: br_e_co
|
I hope you are having a great week! 😁
30 kesä 21 jäseneltä: melissatwa
|
Thank you Melissa. I am. Hope you are as well
30 kesä 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|