|
punnittu illalla treenin ja iltapalan jälkeen
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 78,73g | Prot: 45,73g | Hh: 242,14g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Banaanit. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patros Feta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Maakarit Nürnbergin Günther, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Päivällinen: Hesburger Juustoateria. Välipalat/Muut: Oivariini Normaalisuolainen, Pågen Talonpoika, Fruit Funk Fruit Stick Xxl - Strawberry, Earth Control Crunchy Bites Of Apples, Sweet Strawberry Taste, Fruit Funk Fruit Stick Xxl - Strawberry. lisää...
|
|
765 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|