Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 32,45g | Hh: 80,25g.
Aamiainen: Voi, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Keitetty Kananmuna, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Päivällinen: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. lisää...
|
|
2993 kcal
|
Harjoitus:
jälkimetsä - 1 tunti ja 20 minuuttia, työmatka - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|