Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 51,11g | Prot: 67,79g | Hh: 200,60g.
Aamiainen: Raparperipiirakka, Oliiviöljy, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Valio Profeel Suklaavanukas. Lounas: Alpro Kauramaito, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Freeway Cola Zero, Ketsuppi, Salaatinlehtiä, Hesburger Valkosipulimajoneesi, Lihapiirakka. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Vaasan Kotiuunin Korvapuusti. lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
aktiivinen aika - 10 tuntia ja 7 minuuttia, kävely - 1 tunti ja 17 minuuttia, alaraajajumppa - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorejajore
|