|
Day 4 of 5 days of <20 carbs a day
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 106,05g | Prot: 93,18g | Hh: 19,14g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Pork, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Part Skim Mozzarella Cheese, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Tic Tac Tic Tac, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
24 kesä 21 jäseneltä: jimmiepop
|
PS - Just (mostly) ran a road mile for the first time in 3 years. Hopping around on my not cramped leg trying to puke in the trash can...
24 kesä 21 jäseneltä: jimmiepop
|
24 kesä 21 jäseneltä: John10251
|
Nice!👍👏👏👏👏
Jimmie, one little mile did that to you, but you can bench press a million pounds?🙃
25 kesä 21 jäseneltä: Shrewdness
|
25 kesä 21 jäseneltä: ridemariel
|
@jimmiepop, @Shrewdness - 😝🤣
25 kesä 21 jäseneltä: adefwebserver
|
@John10251, @ridemariel - Thanks!
25 kesä 21 jäseneltä: adefwebserver
|
@shrew At least no one saw! Saved up so I could come up that last little hill to the homestead like Rocky... Then stroke out in private...
25 kesä 21 jäseneltä: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|