Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2014
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 87,10g | Prot: 86,84g | Hh: 160,71g.
Aamiainen: Kartanon Suolaliha Naudan Sisäpaistista, Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Latte-kahvi (Rasvaton). Lounas: Klementiinit, HK Jauhelihapihvi, HK Sienisalaatti. Päivällinen: Karlens Perry Light Siideri, Lasagne Lihalla. Välipalat/Muut: Panda Pepe. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|