|
Tuli eilen syötyä lihapiirakkaa kaikilla ihanilla mausteilla... 😅
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 52,02g | Prot: 76,33g | Hh: 128,32g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Profeel Suklaavanukas, Keitetty Kananmuna. Lounas: Pähkinäsekoitukset, Dolce Gusto Cappuccino, Viola Piparjuuri Tuorejuusto, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Vadelmat, Mansikat, Arla Luonto+Smoothie Mango. Päivällinen: Viola Piparjuuri Tuorejuusto, 100% Täysjyvävehnäleipä, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiini Pirtelö, Pirkka Choco Grande, Sitruunamehu (Pullotettu), Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Viola Piparjuuri Tuorejuusto. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
ala jumppa - 12 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorejajore
|