|
Day 5 of 5 days of <20 carbs a day
Off for a 5 mile 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 73,00g | Prot: 73,00g | Hh: 82,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Glory Foods Collard Greens. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|