Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 51,08g | Prot: 81,77g | Hh: 112,50g.
Aamiainen: Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Kurkku, Leipomo Rosten Porkkana-Vehnä Maalaissämpylä. Lounas: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Ingman Pehmeä Rahka, Mansikat, Banaanit. Päivällinen: Salakis Tzatziki, Hunajamelonit, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Takuumurea Nauta Pippuripihvi. Välipalat/Muut: Dr. Oetker My Sweet Deli Strawberry Cheesecake. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|