Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 52,82g | Prot: 64,99g | Hh: 119,92g.
Aamiainen: Bauer Joghurt, Cappuccino. Lounas: REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel. Päivällinen: Gut & Günstig Sahnejoghurt, Streichkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Välipalat/Muut: Dornfelder, Mandeln, Whiskey Sour Mix (in Flaschen). lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jule Go !
|