|
Tiny bit up. Still rocking under 160. Couldnt count what I ate last night ( went out), but it was healthy! Today is a new day.
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
478 kcal
|
Rasva: 5,67g | Prot: 9,63g | Hh: 97,39g.
Aamiainen: Ocean Spray 100% Juice White Grapefruit, Tropicana Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp). Lounas: Margarine (Regular with Salt) , Bread (Home Recipe or Bakery). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|