Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 67,99g | Prot: 142,81g | Hh: 54,12g.
Aamiainen: Omenat, Upcider Kuiva Omena, Kotimaista Leipäjuusto, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Hirvi/Peura. Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa. Välipalat/Muut: Voi, Katkarapu, Lehtikaali, Purjo, Paprika (Punainen), Valio Koskenlaskija Voimakas, Valio Ruokakerma Mustapekka , Leroy Kylmäsavulohi, Oliivit (Vihreä). lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
luonnonpuisto - 1 tunti, peltolenkki - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|