Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 132,13g | Hh: 205,48g.
Aamiainen: Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Pirkka Amppari, Subway 9-Viljan Leipä, Subway Kevytmajoneesi, Subway Kalkkunatäyte, Subway Juusto, Subway Kalkkuna Salaatti, Subway Avokado. Päivällinen: Pirkka Rasvaton Maito, Kokkikartano Lihapullat Kermakastikkeessa, Saarioinen Kermaperunat, Apetit Kasvislisäke Lehtikaalilla, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . Välipalat/Muut: Atria Palvikinkku, Tesco Finest Triple Chocolate Cookies , Kevätrulla, Herneet. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|