Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 93,61g | Hh: 112,40g.
Aamiainen: Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Pirkka Raejuusto 2%, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Pirkka Luomu Tofu, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti-Basilikakeitto Krutongeilla, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Yrttiset. Päivällinen: Pirkka Salaattisekoitus, Subway Kalkkunatäyte, Subway 9-Viljan Leipä, Subway Avokado, Subway Kalkkuna Salaatti, Subway Kevytmajoneesi, Subway Juusto. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Pirkka Mireille Mansikkatäytteinen Suklaakeksi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|