|
Vittu.
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 92,39g | Prot: 79,36g | Hh: 198,56g.
Aamiainen: Cocovi Kookossokeri, Maitokahvi, HK Maksamakkara, Vaasan Kauratyynyt. Lounas: Löfbergs Ice Espresso+Milk, Nakkisämpylä (Ketsupilla ja/tai Sinapilla). Päivällinen: Savulohipasta. Välipalat/Muut: Banaanit, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Dexal Pro Hydration, Kirsikka. lisää...
|
|
3385 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Muista hengittää. Kävin vakoilemassa sun päiväkirjaa. Sano, jos oon väärässä, mutta tammikuun punnituksen jälkeen elämässä tapahtunut jotain, joka vei huonoille teille? Sä oot jo kertaalleen onnistunut saamaan ton massan pois, sä pystyt siihen uudelleen. Armoa itselle, mutta takas satulaan ja keskittyminen kohdilleen. Näin ainakin kävi mulla ja veeeeetuttaa turha +5kg.
01 heinä 21 jäseneltä: Mäpä
|
Ei nyt erikoisempaa, mutta alkaa tää korona käymään raskaaksi henkisesti. Opetusalalla joutuu pakosta altistumaan, eikä vaan tuo millään hellitä, viimeisin tämä Pietarista tuotu delttavariantti. Olo itsellä todella saamaton, koittanut selviytyä vain pakollisista, ei ole ollut voimia huolehtia itsestä. Lohtusyömistä. Vahingossa kävin vaa'alla eilen.
Kiitos kannustuksesta!
Tänään alkaa 2000 kcal kuuri.
Tän
01 heinä 21 jäseneltä: teemu.takio
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|