Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 43,73g | Prot: 65,37g | Hh: 64,74g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Green Peas, Corn, Trader Joe's Organic Jasmine Rice, Beyond Meat Beyond Beef Crumbles - Beefy. Päivällinen: McAlister's Deli Mac & Cheese, Chili's Half Rack of Original Baby Back Ribs, Gose Beer. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
01 heinä 21 jäseneltä: ridemariel
|
01 heinä 21 jäseneltä: br_e_co
|
01 heinä 21 jäseneltä: damablack13
|
01 heinä 21 jäseneltä: sk.17
|
Hang on... You aren't supposed to be losing this week. You are partying! 😃 Good going!
01 heinä 21 jäseneltä: melissatwa
|
Nice job Br_e_co! Unfortunately, I picked up half of that this morning.
01 heinä 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
01 heinä 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
01 heinä 21 jäseneltä: Shrewdness
|
Thanks Dama, Shrewd, SK, Melissa, and Shir! And yeah, Melissa, ate a lot in DC last week but we walked a lot, was surprised I got back to this number. This weekend starts tonight and doesn’t end until next Thursday!😜😜 so we shall see if I can keep a lid on it. And Shir, you’ve been doing so well, youll get back to losing again.
01 heinä 21 jäseneltä: br_e_co
|
01 heinä 21 jäseneltä: br_e_co
|
Thanks Petra! Love your support. Let’s go!
03 heinä 21 jäseneltä: br_e_co
|
I came back to see this kilo go 🤪
07 heinä 21 jäseneltä: Paula Vieira.
|
07 heinä 21 jäseneltä: ridemariel
|
Thank you Mariel! And don’t go @paula - love your energy.
07 heinä 21 jäseneltä: br_e_co
|
Br thank you 😊 but let’s go. Put that kilo down ! I came back to see blue lines! No pressure
07 heinä 21 jäseneltä: Paula Vieira.
|
07 heinä 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
Hebrews, my followers believe me... why should I not believe as well 😜
07 heinä 21 jäseneltä: Paula Vieira.
|
Well. Maybe if you didn't work so hard to get where u are I wouldn't feel like crap for sitting in my butt and looking mediocre. 😂😂🤣😂🤣😂🤣
07 heinä 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
I don’t think I can lift what you lift ...for that reason I am sure you are having a deserved rest 😂😂
But lifting and punching are still better than killing people. Let’s do what’s legal
07 heinä 21 jäseneltä: Paula Vieira.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|